Go Back

KINEZIOLOŠKA OBRAVNAVA
1. KINEZIOTERAPIJA
Kinezioterapija je metoda rehabilitacije, kjer z individualnimi,
specifičnimi vajami izboljšujemo stanje posameznika po poškodbi gibal.
Uporablja se tudi v preventivne namene, saj je gibanje ključno
za optimalno telesno pripravljenost, psihofizično zdravje in
odsotnost kroničnih nenalezljivih bolezni.
V primeru, da se srečujete s katerim izmed naslednjih stanj,
je kinezioterapija učinkovita pot do kakovostnega življenja:
- kronične bolečine hrbtenice (vratna, prsna, ledvena regija)
- poškodbe ramenskega obroča (sindrom zmrznjene rame, utesnitveni sindrom rame, burzitisi, poškodbe rotatorne manšete...)
- poškodbe kolčnega sklepa (menjava kolka, bolečine v medenici)
- poškodbe kolenskega sklepa (tendinopatija pogačice, tekaško koleno, skakalno koleno, tekaška golen, idr.)
- poškodbe komolca (teniški, golfski komolec)
- poškodbe skočnega sklepa (zvin gležnja, boleča Ahilova tetiva, plantarni fascitis, petni trn, idr.)
- poporodne indikacije (uhajanje urina, diastaza rectusov, bolečine v medenici,idr.)
Kinezioterapija je metoda rehabilitacije, kjer z individualnimi,
specifičnimi vajami izboljšujemo stanje posameznika po poškodbi gibal.
Uporablja se tudi v preventivne namene, saj je gibanje ključno
za optimalno telesno pripravljenost, psihofizično zdravje in
odsotnost kroničnih nenalezljivih bolezni.
V primeru, da se srečujete s katerim izmed naslednjih stanj,
je kinezioterapija učinkovita pot do kakovostnega življenja:
- kronične bolečine hrbtenice (vratna, prsna, ledvena regija)
- poškodbe ramenskega obroča (sindrom zmrznjene rame, utesnitveni sindrom rame, burzitisi, poškodbe rotatorne manšete...)
- poškodbe kolčnega sklepa (menjava kolka, bolečine v medenici)
- poškodbe kolenskega sklepa (tendinopatija pogačice, tekaško koleno, skakalno koleno, tekaška golen, idr.)
- poškodbe komolca (teniški, golfski komolec)
- poškodbe skočnega sklepa (zvin gležnja, boleča Ahilova tetiva, plantarni fascitis, petni trn, idr.)
- poporodne indikacije (uhajanje urina, diastaza rectusov, bolečine v medenici,idr.)
More Details
2. OSEBNO TRENERSTVO
Gre za prilagojen vadbeni program, oblikovan v skladu s cilji posameznika. Načrtovanje treninga upošteva telesno zmogljivost in morebitne omejitve, zato je individualni pristop najbolj varen ter učinkovit za doseganje začrtanih rezultatov. Prednost osebnega trenerja je tudi motivacija in vodenje pri pravilni izvedbi vaj. Spremljanje napredka preverjamo z meritvami telesne sestave, ki pokaže razliko v % telesne maščobe in mišični masi.